人工智能浪潮奔涌而来，如何在技术革新的洪流中锚定自身价值，构筑不可替代的竞争力，是每一名青年大学生需要面对的新课题。2025年10月20日，一场以《在AI时代如何让自己立于不败之地》为主题的专题讲座在浔阳校区综合楼阶梯教室六成功举办。本次活动由九江市传统文化研究会主办，校关工委与本科部（现代服务学院）承办，特邀江西职业技术大学谌海燕教授担任主讲，为现场近200 名学子带来了一场启迪心智的思想盛宴。

谌教授以“打水”为喻，生动阐释个人成长所需“硬件”与“软件”。她将“体力”与“心力”比作前行双腿：体力是基础，心力是驱动，二者共同构成应对挑战的核心能量。

讲座中，谌教授深入浅出地解析了心理、情绪的内在关联，指出在AI擅长处理表象信息的时代，更要回归内心、夯实根本。她强调，提升体力、锻造创造力、强化情绪管理，是驾驭AI而不被替代的关键。

谌教授通过一个个青年学生中的现实案例，引导学生“反求诸己”，增强自我觉察，同时借助“霍金斯情绪能量层级表”，提供可操作性的情绪管理方法。她特别指出，战胜内耗最有效的方式就是活在当下。

谌教授寄语学子：“善良触手可及，小小举动可能挽救生命”，鼓励大家从日常践行善良，积蓄正向能量。

整场讲座在热烈的掌声中圆满落幕。它不仅缓解了学子们对AI时代的种种焦虑，同时启发他们以开放心态主动应对，将AI视为拓展能力的工具，在实践中有意识地锤炼创新思维与超越能力，与时代同频共振，将挑战转化为重塑个人价值的“契机”，最终在AI时代大潮中立于不败之地。

（文/刘玉兵、杨郁  图/刘玉兵）